Khám phá tác dụng của quả vải với sức khỏe

0
34
Khám phá tác dụng của quả vải với sức khỏe
Khám phá tác dụng của quả vải với sức khỏe

Quả vải là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng vì độ phổ biến vừa ngon lại vừa rẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được hết những lợi ích của nó cùng khám phá tác dụng của quả vải với sức khỏe nhé!

Tác dụng của quả vải:

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Vải giúp hệ tiêu hóa khỏe, làm sạch dạ dày, giúp ăn ngon miệng và chữa chứng ợ nóng cũng như cũng như cảm giác nóng dạ dày. Vải cũng giúp tăng cường mức năng lượng trong cơ thể và góp phần mang lại sức khỏe cho cả gia đình bạn. Hạt vải có chứa các chất làm se được sử dụng để chữa trị các bệnh đường tiêu hóa và giúp cơ thể đào thải giun đường ruột. Trái vải còn chứa chất xơ hòa tan giúp kiểm soát các vấn đề gặp phải ở đường ruột và giữ dạ dày khỏi các hợp chất độc cũng như giúp làm sạch ruột kết.

2. Tốt cho tim mạch

Nếu nhắc đến trái cây giúp điều hòa huyết áp, tốt cho sức khỏe tim mạch thì không thể bỏ qua vải. Bởi đây là loại quả chứa nhiều kali nhưng lại ít natri, giúp bạn điều trị chứng cao huyết áp, chống co thắt mạch máu, tránh khỏi nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, ăn vải còn làm tăng lượng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Đồng, folate, hemoglobin và magiê sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh hồng cầu, cải thiện quá trình lưu thông máu. Thành phần polyphenol của vải sẽ cải thiện bệnh thoái hóa võng mạc và các bệnh tim mạch khác.

Khám phá tác dụng của quả vải với sức khỏe
Khám phá tác dụng của quả vải với sức khỏe

3. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Một nghiên cứu kết luận rằng vải có thể giúp ức chế đục thủy tinh thể. Vải có chứa phytochemicals có tính chất chống oxy hoá và chống ung thư. Điều này có nghĩa là chúng giúp ngăn ngừa sự phát triển bất thường của tế bào, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể.

Giúp xương chắc khỏe

Vải rất giàu phốt pho, magiê và các chất khoáng như đồng, mangan, do đó hỗ trợ xương chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng giòn, dễ gãy. Kẽm, đồng trong vải làm tăng hiệu quả của vitamin D, đồng hóa canxi hiệu quả, duy trì sức khỏe của xương.

4. Ngăn ngừa thiếu máu

Vải chứa các chất dinh dưỡng như: magiê, sắt, đồng, mangan, folate, và vitamin C, đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đảm bảo sự vận hành trơn tru cho hệ thống tuần hoàn máu của chúng ta.

Nhờ chứa một lượng đồng nhất định, vải giúp làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giảm tình trạng thiếu máu.

5. Cung cấp lượng chất chống oxy hóa cho cơ thể

Chất chống oxy hóa cung cấp cho các tế bào của bạn khả năng phòng thủ đầy đủ để chống lại sự tấn công của stress oxy hóa hoặc các gốc tự do.

Nếu cơ thể bạn không đủ nguồn cung cấp chất chống oxy hóa để làm trung hòa các gốc tự do, bạn có nguy cơ bị stress oxy hóa, dẫn đến sự tổn thương cơ và mô.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những lợi ích của chất chống oxy hóa và vai trò của chúng trong việc đảm bảo, duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, Parkinson, Alzheimer và ung thư.

Chất chống oxy hóa cũng giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, có thể có tác động lớn đến làn da bạn.

6. Kháng ung thư

Thịt của trái vải chứa nhiều hợp chất flavonoid và các chất kháng ôxy hóa. Những chất này có chức năng kháng ung thư. Đối với những bệnh nhân ung thư đang được hóa trị liệu (chemotherapy) thì trái vải còn có tác dụng bảo vệ cơ thể trước những tác động có hại của phương pháp điều trị này. Nhiều nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy phần vỏ của trái vải có chức năng ức chế sự tăng trưởng của những tế bào ung thư vú cũng như ức chế sự hình thành các khối ung bướu. Sở dĩ trái vải có những đặc tính kháng ung thư vô cùng mạnh mẽ là nhờ vào nguồn hợp chất polyphenol dồi dào có trong trái vải.

Bài viết trên của tạp chí đàn ông đã cung cấp thêm thông tin cần biết cho độc giả về các tác dụng của quả vải với sức khỏe hy vọng sẽ giúp ích độc giả biết cách sử dụng phù hợp nhé!