Rụng tóc là vấn đề phổ biến không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động đến tâm lý và sự tự tin của nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc như di truyền, nội tiết tố, stress hay chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một nguyên nhân thường bị bỏ qua đó chính là kiểu tóc. Một số kiểu tóc nếu được duy trì lâu dài có thể tạo áp lực lên da đầu và nang tóc, gây rụng tóc nghiêm trọng theo thời gian. Trong bài viết này, chuyên mục sức khỏe sẽ chia sẻ với bạn về các kiểu tóc dễ gây rụng tóc nếu bạn duy trì thường xuyên và cách chăm sóc tóc đúng cách để hạn chế tình trạng này.
Tóc buộc đuôi ngựa cao, buộc chặt
Mặc dù đây là 1 trong cách cột tóc đẹp mà đơn giản, phổ biến, đặc biệt là với phụ nữ và những người thường xuyên tập luyện thể thao. Tuy nhiên, việc buộc tóc quá chặt khiến nang tóc bị kéo căng, lâu dài dẫn đến hiện tượng rụng tóc do lực kéo (traction alopecia). Vùng trán và hai bên thái dương thường là nơi bị ảnh hưởng đầu tiên.
Giải pháp:
- Hạn chế buộc tóc quá chặt, nên buộc lỏng tay.
- Thay đổi vị trí buộc tóc mỗi ngày để giảm áp lực lên một vùng da đầu.
- Sử dụng dây buộc tóc mềm, không gây ma sát nhiều.
Tết tóc thường xuyên và chặt là kiểu tóc gây rụng tóc
Các kiểu tóc tết như tết ba, tết kiểu Pháp, cornrow, dreadlock hay braid rất đẹp và cá tính. Tuy nhiên, nếu tết quá chặt và để trong thời gian dài, nó có thể làm tổn thương da đầu, gây căng và đau, từ đó làm tóc yếu đi và dễ rụng.
Giải pháp:
- Tết tóc nhẹ nhàng, tránh tạo áp lực lớn lên chân tóc.
- Không nên để tóc tết quá lâu, nên tháo ra sau vài ngày để tóc được “thở”.
- Chăm sóc tóc bằng dầu dưỡng để tăng độ đàn hồi và sức sống cho sợi tóc.
Kiểu tóc gây rụng tóc khi búi cao hoặc búi chặt
Tóc búi cao mang lại vẻ ngoài gọn gàng, thanh lịch nhưng nếu búi chặt và cố định bằng nhiều kẹp ghim hoặc dây chun cứng thì cũng dễ gây rụng tóc ở vùng đỉnh đầu và gáy. Lâu ngày, vùng chân tóc bị ảnh hưởng có thể không mọc lại như ban đầu.
Giải pháp:
- Nên thay đổi kiểu tóc thường xuyên, tránh giữ tóc ở một kiểu cố định.
- Khi búi tóc, nên dùng dây vải hoặc kẹp nhựa nhẹ thay vì kẹp kim loại cứng.
- Massage da đầu nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng tuần hoàn máu.
Tóc duỗi, uốn hoặc nhuộm quá thường xuyên là kiểu tóc gây rụng tóc
Để có được những kiểu tóc uốn đẹp thì việc sử dụng hóa chất trong các quy trình làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm, tẩy có thể làm tóc trở nên giòn, khô xơ và dễ gãy rụng. Ngoài ra, việc sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu cũng gây tổn thương đến lớp keratin tự nhiên trên sợi tóc.
Giải pháp:
- Hạn chế làm tóc bằng hóa chất liên tục. Mỗi lần uốn, duỗi hoặc nhuộm nên cách nhau tối thiểu 2–3 tháng.
- Dưỡng tóc định kỳ bằng mặt nạ tóc, dầu dưỡng hoặc ủ lạnh.
- Sử dụng dầu gội chuyên dụng cho tóc hư tổn để phục hồi cấu trúc tóc.
Tóc nối hoặc tóc giả nặng
Tóc nối hoặc đội tóc giả có thể giúp làm dày hoặc thay đổi phong cách nhanh chóng, nhưng nếu sử dụng thường xuyên có thể gây áp lực kéo dài lên nang tóc. Đặc biệt, tóc nối bằng keo hoặc kẹp dễ làm yếu sợi tóc thật và khiến da đầu bị kích ứng.
Giải pháp:
- Lựa chọn phương pháp nối tóc nhẹ, không gây áp lực lên da đầu.
- Không nên nối tóc quá dài hoặc quá nặng so với tóc thật.
- Cho tóc nghỉ ngơi vài tháng sau mỗi đợt nối tóc.
Kiểu tóc đội nón chật hoặc trùm khăn thường xuyên dễ gây rụng tóc
Mặc dù không phải là kiểu tóc, nhưng việc thường xuyên đội nón chật hoặc trùm khăn kín đầu trong thời gian dài có thể tạo môi trường ẩm ướt, khiến da đầu không thoáng khí. Điều này làm nang tóc yếu đi và dễ rụng hơn.
Giải pháp:
- Chọn nón có chất liệu thoáng, kích cỡ vừa đầu.
- Tránh đội nón liên tục trong thời gian dài, nhất là khi trời nóng.
- Gội đầu sạch và sấy khô tóc sau khi đội nón lâu.
Rụng tóc không chỉ xuất phát từ yếu tố bên trong mà còn đến từ thói quen tạo kiểu tóc hàng ngày. Những kiểu tóc tưởng chừng vô hại nếu lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây tổn thương cho mái tóc của bạn.
Xem thêm: Cách phục hồi tóc khô xơ và chẻ ngọn hiệu quả tại nhà
Xem thêm: Ngứa da đầu và rụng tóc là bệnh gì nguyên nhân cách điều trị
"Chú ý: Thông tin được cung cấp dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng rằng thông qua việc tham khảo, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức lý thú"
